منتديات المحروسه |elmahrosa


منتديات المحروسه |elmahrosa


 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 النوم في الظلام يعزز الحمية الغذائية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
GHADAHAMADA
المشرفه عامة
المشرفه عامة
avatar

اَلَجَنَسَيَهَ :
اَلَجَنَسَ : انثى
مَزَاَجَىَ :
MMS
عَدَدَ اَلَمَسَاَهَمَاَتَ : 745
نَقَاطَ : 2133
السٌّمعَة : 26







مُساهمةموضوع: النوم في الظلام يعزز الحمية الغذائية   السبت يونيو 30, 2012 11:25 pm

قام
باحثون من جامعة ولاية أوهايو بإجراء تحقيق جديد، تبين فيه أن الاشخاص
الذين لا ينامون في الظلام، يمكن أن يواجهوا مشكلة السمنة، في نفس الوقت،
يمكن لهؤلاء أن يقوموا بممارسة الرياضة واتباع حمية.

وقال الباحثون إن كل الاشخاص الذين يريدون أن يحصلوا على وزن طبيعي، يجب
أن يغلقوا كل المصابيح في الليل ويعتادوا على النوم في الظلام، لهذا
الغرض، يجب أن يكون للنوافذ ستائر معتمة لحمايتك من ضوء الصباح في الصيف.

وفقاً لمنظمي الدراسة، حتى الوهج الخافت يمكن أن يؤثر على الشخص أثناء
النوم ويؤدي إلى كسب الوزن، واستنتج العلماء بأن الناس يجب أن لا تأكل
أطعمة ذات سعرات حرارية عالية أو يعيشوا أسلوب حياة خامل.

وقال العلماء بأن العديد من الناس لا يستطيعون النوم في ظلام دامس
للعديد من الأسباب. ولكنهم يجب أن يعتادوا على الظلام بشكل تدريجي للحصول
على فوائد أكثر.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
النوم في الظلام يعزز الحمية الغذائية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات المحروسه |elmahrosa :: الاقسام العامة :: عالم حواء للسيدات |The world of women's Eve-
انتقل الى: