منتديات المحروسه |elmahrosa
الاشيـاء المهــم فعلـها قبل النــوم مهـــــــم للبنـــــــات >
منتديات المحروسه |elmahrosa
الاشيـاء المهــم فعلـها قبل النــوم مهـــــــم للبنـــــــات >
منتديات المحروسه |elmahrosa
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات المحروسه |elmahrosa


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الاشيـاء المهــم فعلـها قبل النــوم مهـــــــم للبنـــــــات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
GHADAHAMADA
المشرفه عامة
المشرفه عامة
GHADAHAMADA


اَلَجَنَسَيَهَ : الاشيـاء المهــم فعلـها قبل النــوم مهـــــــم للبنـــــــات Egypt10
اَلَجَنَسَ : انثى
مَزَاَجَىَ : الاشيـاء المهــم فعلـها قبل النــوم مهـــــــم للبنـــــــات Pi-ca-46
MMS الاشيـاء المهــم فعلـها قبل النــوم مهـــــــم للبنـــــــات Top4top_669c08560b5
عَدَدَ اَلَمَسَاَهَمَاَتَ : 745
نَقَاطَ : 2133
السٌّمعَة : 26
الاشيـاء المهــم فعلـها قبل النــوم مهـــــــم للبنـــــــات Awsema10


الاشيـاء المهــم فعلـها قبل النــوم مهـــــــم للبنـــــــات 9k=



الاشيـاء المهــم فعلـها قبل النــوم مهـــــــم للبنـــــــات Empty
مُساهمةموضوع: الاشيـاء المهــم فعلـها قبل النــوم مهـــــــم للبنـــــــات   الاشيـاء المهــم فعلـها قبل النــوم مهـــــــم للبنـــــــات I_icon_minitimeالسبت أغسطس 18, 2012 5:21 am

يجــــــب على البنــــــات النعومــــات الإهتـــــمــام بأنفسهــــم قبـــــل { النوم }!؟

ومن أهـــم الأشيـــــاء التي يجب أن تفعلــــــها قبل النووم هــــــي:-

{أهميــــــة الوضــؤ قبـــل النــوم } :-
عن عبد الله بن عمرو رضي الله عنهما قال:' الأرواح تعرج في منامها إلى


السماء فتؤمر بالسجود عند العرش فمن كان طاهرا سجد عند العرش


ومن ليس بطاهر سجد بعيدا عن العرش ' رواه البخاري.


و قال رسول الله


صلى الله عليه و سلم


من بات طاهراً بات في شعاره ملك .


فلم يستيقظ إلا قال الملك .


'اللهم اغفرلعبدك فلان فإنه بات طاهراً'



رواه الطبراني



(( سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده ))


لذلك احرصوا على الوضوء قبل النوم حتى تظل ارواحكم عند عرش الرحمن

{ ثـــانيـــــاً أهميــة نـــوم القيلولـه ( فتـرة الظهيره ):-

أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ
والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد
الأمريكية..

فقد وجد هؤلاء أن النوم في فترة الظهيره يحسّن أداء العاملين والموظفين
وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس
وانتهاء النهار

وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية
بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم
المريحة أثناء الليل
وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم
القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من
الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه.
####
للاسف أنا ما أحفظ الكثير من أحاديث الرسول عليه الصلاة و السلام و
لكن بما في معنى الحديث أن رجلا أتى إلى الرسول عليه السلام و شكى إليه
عدم قدرته على الحفظ فنصحه الرسول صلى الله عليه و سلم بنوم القيلوله . و
نلاحظ أن الخبراء الان أكتشفوا أهمية نوم القيلوله و عملوا على النصح بها و
التأكيد عليها لأهميته..

{ ثـــــــالثـاً أهميــة التمشيط قبل النوم }:-

فــوائــد تمشيط الشعــر قبــــــل النوم:
1-
يجب تمشيط الشعر عدة مرات خلال اليوم. هذه المقولة صحيحة ولكن تمشيط الشعر
يجب أن يكون أثناء تصفيفه فقط لان التمشيط دون ضرورة يجعل الشعيرات
الضعيفة تتساقط بسرعة.
2- لا تستطيعين جعل الشعر الخفيف الناعم أكبر
حجما. غير صحيح لان لف الشعر على البكرات الساخنة أو العادية مع تعريضه
لهواء المجفف الساخن يمنحه حجما أكبر.
3- لتنظيف الشعر تماما يجب أن
تغسليه بالشامبو مرة ثم يشطف ويغسل مرة ثانية. غير صحيح لأن غسل الشعر
بالشامبو مرة واحدة ينظفه بدرجة كافية.
4- شطف الشعر بالماء البارد
يجعله أقوي ويمنحه لمعانا. هذه الطريقة قد تساعدك على الاستيقاظ والشعور
بالنشاط وقد تقوي الشعر لكنها لا تمنحه بريقا أو لمعانا..
5- إذا نزعت
الشعرات الرمادية أو البيضاء بعنف تعود وتتزايد. هذا ليس حقيقيا ولكن نزع
الشعر بالشد عادة سيئة وتؤذي جذور الشعر وتؤثر على نمــوه...


.. و فــــي حفـــظ اللــــهِ ورعـــــايته .. ودمــــم بحـبــ ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الاشيـاء المهــم فعلـها قبل النــوم مهـــــــم للبنـــــــات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات المحروسه |elmahrosa :: الاقسام العامة :: عالم حواء للسيدات |The world of women's Eve-
انتقل الى: